Category / Blog & News
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Pilates
Il pilates è una disciplina che permette di acquisire consapevolezza del corpo e lavorare attivamente su asimmetrie, postura e tonificazione dei muscoli. Scopriamo come il pilates può cambiare il corpo in poco tempo. Grazie al pilates si lavora in modo bilanciato su diverse parti del corpo e si ottiene allo stesso tempo un rafforzamento muscolare…
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L’allenamento funzionale
L’allenamento funzionale è un tipo di allenamento entrato a far parte dei trend del fitness degli ultimi anni. L’allenamento funzionale consiste nell’effettuare esercizi a corpo libero fornendosi di strumenti di esercizio come la fitball, la corda e le sbarre. Questo tipo di allenamento viene definito funzionale proprio perché si esegue rispecchiando quasi totalmente i movimenti naturali…
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CALISTHENICS, COS’È E COME FUNZIONA
Una sorta di superallenamento per tutto il corpo, per molti versi vicino a fitness e ginnastica, che non punta su performance esasperate. Anzi, miscelando attività aerobica e anaerobica, promette risultati rapidi nonostante l’assenza di attrezzi specifici. Il calisthenics è un tipo di fitness funzionale che, attraverso il peso del proprio corpo, permette di rafforzare i…
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SUPER PROMO “Gennaio 2020”
Super PROMO gennaio 2020!!! Se aderisci entro il 31/01, con soli 200 euro, avrai 4 mesi di sala attrezzi “open”, borsone e telo in omaggio, più un buono per un mese di allenamento da regalare ad un amico non iscritto!!! Contattaci ora. Tel.0544/212827 – e-mail: palestra@palestralatorre.it. TI ASPETTIAMO!!! 😎
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Il ritorno in palestra dopo le feste: i 10 errori più comuni da evitare!
Con la fine delle feste, in molti si ritrovano a dover fare i conti con la bilancia e i chili di troppo accumulati durante le cene, i pranzi e le svariate occasioni in cui si è avuto modo di mangiare dolci, cioccolatini, torrone, panettoni, pandori e cibi elaborati. Oltre a riprendere la sana alimentazione di…
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Orari palestra festività Natalizie 2019-20
ORARI PALESTRA FESTIVITA’ NATALIZIE: DOMENICA 8 dicembre : CHIUSA MARTEDI’ 24 dicembre : APERTA dalle 9 alle 15.00 25 e 26 dicembre : CHIUSA MARTEDI’ 31 dicembre : APERTA dalle 9 ALLE 15.00 MERCOLEDI’ 01 gennaio 2020 : CHIUSA LUNEDI’ 06 gennaio 2020 : CHIUSA Nei giorni non specificati la palestra sarà regolarmente APERTA. Tutto…
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Allenarsi col freddo!
Vi siete mai chiesti perchè le popolazioni nordiche sono tutte così snelle, mentre quelle al sud sono un po’ più grassottelle? Semplice, patire le basse temperature fa bruciare più grassi. Infatti i brividi che si provano per il freddo contribuirebbero a trasformare il grasso bianco (di riserva) in grasso bruno (da bruciare). Banalmente, stare all’aperto…
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In forma per l’inverno
In forma nei mesi freddi Puoi rimanere in forma e fare un po’ di attività fisica anche durante l’inverno: non farti spaventare ma sfida con positività la stagione fredda. Per mantenere un sano stile di vita durante tutto l’anno basta qualche semplice accorgimento. L’importanza del sole I raggi del sole sono fondamentali per affrontare un…
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Danza Creativa. Per imparare a ballare giocando!
La danza creativa è propedeutica alla danza contemporanea. Il concetto di fondo che si vuole trasmettere in queste lezioni di danza creativa è che ciascuna persona, e in questo caso ciascun bambino, può ballare. L’obiettivo fondamentale è quello di avvicinare i bambini alla propria identità creativa e umana, soffermandosi in particolare sull’espressività corporea. Il centro…
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Spinning & Core
FITWALK & CIRCUIT TRAINING LUN ore 10.30 VEN ore 13 Si propone come un allenamento facile e completo che alterna le andature dinamiche e aerobiche del WALKING a esercizi di muscolazione funzionale a terra (TRX o KETTLEBELL) o con l’ausilio di piccoli attrezzi (pesetti, bilancieri, elastici) utilizzando i diversi tempi e le tecniche del Cross…
