Category / Blog & News
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Francesco Melandri – Biologo Nutrizionista e Personal Trainer
Cerchi un nutrizionista e personal trainer e Ravenna? Qualunque sia il tuo obiettivo o il tuo sport, alla Palestra La Torre potrai raggiungere la tua forma migliore e il massimo della performance! Un servizio personalizzato a breve, medio e lungo termine, che permette a chiunque, dal soggetto che vuole migliorare la composizione corporea all’agonista che… -
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VS – Contemporary Dance Concept
A partire dall’anno 2022/2023 presso LA TORRE nuovi corsi di danza sotto la direzione artistica del docente e coreografo Michael D’Adamio. Sezione danza rinnovata che prende anche il nome di “VS – Contemporary Dance Concept”, Già diplomato IDA in vari corsi di formazione e nel biennio IDA Ballet Academy, e attualmente docente IDA in altrettanti… -
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PRE-RITIRO CALCIO 2022
Di cosa si parla? Il pre-ritiro 2022 è un progetto indirizzato a giovani calciatori nati dal 2010 che investiranno parte della propria pausa estiva lavorando in maniera specifica, con l'obbiettivo di arrivare ad una condizione ottimale, sia fisica che mentale per poter affrontare al meglio la prossima stagione calcistica. Lo scopo di questo progetto è… -
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Il fattore nutrizione nello sport
Nello sport i fattori che contribuiscono al successo sono molteplici. Scopri quanto è importante il fattore nutrizione. Questo articolo è presentato dalla Swiss Sports Nutrition Society trad: datasport.com Per una buona riuscita nello sport bisogna allenarsi in modo ottimale, poter contare su un ambiente favorevole nella vita privata e professionale, pianificare la carriera in modo efficace,… -
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Thai Boxe
La muay thai, nota anche come thai boxe, pugilato thailandese, è uno sport da combattimento a contatto pieno che ha le sue origini nella Mae Mai Muay Thai meglio conosciuta come Muay Boran, antica tecnica di lotta thailandese. Essa utilizza una vasta gamma di percussioni in piedi e di tecniche di clinch (prese). La disciplina… -
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L’importanza della core stability
La ricerca del miglioramento della performance è alla base del raggiungimento dei traguardi sportivi ed è il cuore di gran parte delle discipline di allenamento che si trovano nel panorama del fitness mondiale. Il binomio fitness – sport è diventato, nel corso degli ultimi anni, oggetto di numerosi studi e gran parte delle attività dei… -
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8 motivi per andare in palestra
Perché l'allenamento dà energia positiva, mette in connessione corpo e mente, rende proattivi. Il vero focus dell'attività sportiva non è solo ottenere gambe e addominali tonici, ma come ci fa sentire Per fare sport o andare in palestra in modo costante ci vuole molta motivazione. E, spesso, il solo fatto di voler ottenere un corpo più… -
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Mangiare a Natale…
Natale è alle porte. Amici, famiglia, tante ore a tavola e… buon cibo. Le feste sono perfette per rilassarsi ma spesso insidiose per il nostro peso forma. Secondo le ricerche infatti la metà dei chili che si prendono durante l’anno sono regali del Santo Natale. Ma la vera “tragedia” è che quei 2-3 chili che si…
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Calisthenics
Dal greco kalos, bello e stenos, forte, questo allenamento arriva dal passato, dall’antica Grecia ma va alla grande, ora in palestra, quando possibile, ma anche a casa o all’aria aperta. Diventato in breve tempo un allenamento must di "fisicacci" VIP, come l’attore australiano Chris Hemsworth, il dio del tuono Thor, fisico perfetto, ma anche Yuri… -
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Walking Circuit Workout
Circa 7,5 milioni di anni fa l'uomo passava dal cammino a 4 zampe al bipedismo e da allora non ha più smesso di camminare. È proprio di un allenamento tramite il cammino che si occuperà questo articolo. La metodica presa in considerazione è il Walking. Fare Walking non significa correre o fare jogging, ma significa fare una camminata che…
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