CALISTHENICS, COS’È E COME FUNZIONA

Una sorta di superallenamento per tutto il corpo, per molti versi vicino a fitness e ginnastica, che non punta su performance esasperate. Anzi, miscelando attività aerobica e anaerobica, promette risultati rapidi nonostante l’assenza di attrezzi specifici.

Il calisthenics è un tipo di fitness funzionale che, attraverso il peso del proprio corpo, permette di rafforzare i propri muscoli guadagnando forza e agilità. Questo allenamento si è diffuso sempre più negli ultimi anni poiché combina attività aerobiche ed anaerobiche, ideali per bruciare calorie e, al contempo, fortificare il corpo.

Il tutto (se praticato nel modo corretto ed accompagnato da un buon piano alimentare) si traduce in una sostanziale diminuzione della massa grassa e in un aumento di quella magra. La parola “calisthenics” deriva dall’unione di due parole greche: “kalos” che significa bellezza e “sthenos” che significa forza.

Ecco perché si dice che l’allenamento calistenico abbia la funzione di renderci non solo più forti ma anche più belli.